そろそろ筋トレを再開しよう
去年、ライザップ方式の筋トレを
始めると宣言したけど、誰も知らないうちに
こっそりとフェードアウトしていた前掛けです。
ダイエットと同じで、始める時は
「今日から始めるぞ!」って
宣言するんだけど、辞める時は
「今日で辞めるぞ!」とは言わない。
自分でもよくわからないうちに
やめちゃってる。
でも、それじゃあいかんのです。
最近、甘いものを食べ過ぎて、
お腹回りがぽっちゃりし始めてる。
ってことで、早速昨日の夜から始めたよ。
そしたら、今朝はいきなり筋肉痛に。
翌日に筋肉痛になるってことは、
まだ体が若いって思っていいのかな(笑)
大事なのは「続けること」
少しずつでも継続してやり続けることが
大事なんだよ。
だから、一気にたくさんやる必要は無い。
一度にやりすぎると、その日は満足するけど、
疲れちゃって次の日に同じことはできないよ。
ちなみに僕がやってる腹筋は全部で6種類。
1種類の回数は30回なので、一通りやっても
7分くらいで終わるよ。
だから、毎日続けられる・・・・はず。
今回は大丈夫。
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タグ:雑談
前掛け先生 こんにちは!
良い事も悪い事も、前触れなくやって来る事が長く生きてるとあるものなんですね〜!
思わせぶりでスミマセン
実は病室でこのコメント書いています。
思わぬ病にかかり、入院していました。
でも、回復して明日退院なのです
しばらくダンスはお休みしていましたが、連休明けには復帰出来そうなので嬉しいです。
病気と分かり、検査が続いてその都度結果をドキドキして待ち、入院・手術が決まるまでの1ヶ月はもう不安と緊張でいっぱいでした。
でも、その不安を束の間忘れさせてくれたのが、唯一ダンスだったのです!
続けていて本当に良かった!と初めて思いました。
身体は硬くなっていると思いますが、楽しみながら又ダンスを頑張ります(*^^*)
今回の事で、健康の有り難さと家族の優しさを改めて感じました。
ダンスに感謝は言うまでもありません・・・
私的なことを長々と…失礼しました
マスカットさん、こんにちは。
入院されていたんですか?
回復されたとのことでなによりです。
体調を崩すと健康のありがたみがわかりますよね。
また元気に踊っていきましょう♪