ダンスを踊るときにポジティブなメンタルは大事



社交ダンスはメンタルが占める割合が

非常に大きい。

 

メンタルというのは「気持ち」「心」の部分。

 

同じステップを踊るのでも、

「できる!!」と思って踊るのと、

「できないかも・・・」って踊るのでは

全然違った結果になる。

 

ルーティンがすべて自分の得意なステップだけ

で構成されていればいいんだけど、

現実はそううまくはいかず、苦手なステップも

いくつか入っている。

 

苦手なステップを踊るときは

「やだな~またこのステップだよ・・・」

「うまくいかないんじゃないかな?」

「また失敗するんじゃないかな?」

なんていうネガティブなイメージが

沸きやすい。

 

結果、やっぱり失敗した~ってなりがち。

そこでメンタル部分、考え方を変えてみる。

 

「今回はうまくできそうな気がする!」

「きっとできる!」

「なんかできそうな気がする!」

「わたしならできる!」

「君ならできる!」

「今日は調子がいいからできるよ!」

「大丈夫!絶対できるから!」

ほら、なんかできそうな気がしてきたでしょ?

 

ちゃんと練習をしているんだからできるよ。

 

ポジティブな気持ちを持って挑んでも、

どうしてもうまくいかない場合は、

ステップを変えちゃおう(笑)

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