現役選手の時に実践していた集中力トレーニング

人間はものすごく集中したときに

「ゾーン」と呼ばれる超集中状態に突入する。

 

でも、ゾーンに入れることなんてそう滅多になく、

僕が現役でダンスの競技会を15年踊ってきた中で、

記憶にあるのは３回だけ。

 

５年に１回という超低確率（笑）

頭の中がものすごいクリアになり、

余計なことは何も考えず、ただ踊ること

のみに集中できていた。

 

なんていうのかな。

「覚醒」した状態っていうのかな。

耳や目から入ってくる情報を一瞬で判断し、

迷いは何もない。

思った通りに体が動く。

 

その時にかかっていた音楽や、誰がどこに

座って見ていたとか、全部覚えてる。

 

この３回の成績はとても良かったよ。

集中していたからだね。

 

じゃあ、この状態を常に

作り出せたら最強じゃないか！

 

そのためには集中力を高めるしかない！

って考え、集中力トレーニングに

一時期はまっていたよ。

もともと僕は集中力が低いし。

 

その方法は「テニスボール積み」

やり方はとても簡単。

テニスボールを縦に重ねるだけ。

 

目標は３つ縦に積むこと。

これが半端なく難しい。

２個目まではなんとかいけるけど、

３個目まではそう滅多に積めない。

 

このトレーニングを家でずーっとやってた。

その結果、集中力がついたのかどうかは

ちょっとわかんないんだけど、トレーニング

としては有名な方法らしいよ。

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