年末はプチ断食を1日だけしてみる



毎年、年末にはプチ断食します。

「プチ」ってところがポイント。

 

本格的な断食は3日とかするんだけど、

そこまで根性無い前掛けには無理。

空腹でぶっ倒れてブログどころじゃなくなります(笑)

 

いろいろ調べてみたら1日でもそれなりの

効果があるようで、数年前からやってるのね。

1日っていうけど正確に言えば約36時間。

1日半だね。

 

30日の朝食べたら、その日はもう食べない。

31日は朝昼食べずに、夜の年越しそばを食べる。

 

我慢してると、最初は「おなか減った~」って

なるんだけど、24時間くらい経つと、

体が徐々に熱くなってくるんだよ。

 

体脂肪をエネルギーに変換してるから?

って勝手に考えてるんだけど、どうなんだろね。

 

冬休みに入って毎日食べて飲んでしてるから、

たまには胃腸を休めないとね。

少しは健康にも気を使わないとです。

 

ちなみに、プチ断食後に最初に食べる食事は、

味がすごい新鮮に感じられるんだよ。

 

では今年ももう終わりです。

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