社交ダンサーの食生活は?



「先生、甘いもの我慢してるんでしょ?」

いやいや、そんなことないよ。

ケーキ大好きだし、しょっちゅう食べてるよ。

 

基本的に、食べたいものは食べます。

食べたくて食べたくてしょうがないものを

無理やり我慢はしてないです。

量は気をつけてるけどね。

 

なかなか実践はできないけど、できるだけ多くの物を

食べた方がいいな、とは薄々考えているのね。

目標は一日30品目!!

やっぱり体が健康であることが一番だからね。

 

僕は朝型なので、朝食は8時頃には必ず食べます。

これは現役の時も同じです。

おなか減ったままでは体がプルプル震えてきて

動けない体質なので、食事抜きではダンスはできません。

 

で、昼は軽く食べる程度。

夜は5時ころにしっかり食べてその日の食事は終了。

 

更にビタミンサプリを飲んでたよ、昔は。

マルチビタミンとか、鉄分とか。

食事で摂取しきれない栄養分を取った

ほうがいいだろう、と思ってね。

 

それが効果があったかどうかはわかんないけど、

風邪を引いたりはほとんどなかったよ。

食事はちゃんと取ったほうがいいですね。

 
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