社交ダンスの肩の痛みの対処法は?



踊っていると、たまに怪我や故障があります。

これは踊り方が悪かったとか、立ち方が悪かったのが

原因ということもあるし、単純に疲労が

蓄積されたものが原因の場合もあります。

 

踊り方が上手な人が怪我をしないわけじゃありません。

みんなどっかこっか怪我したことがあるはずです。

肩も痛めやすい部分の一つですね。

 

特にスタンダードを踊っていると、ついつい

右肩に力が入って(男性の場合ですよ)

右肩を痛めてしまうことがあります。

右腕が上がらなくなったとか、よく聞く話。

 

僕も昔ありました。

ラテンだったけど、腕をブンブン振り回しながら

踊っていたら、肩を痛めてしまった。

 

病院に行って、レントゲンを撮ってみたけど、なんともない。

「少し練習を休みましょうね」で湿布をもらって終わり。

 

なので、おとなしく練習は控えて、湿布を貼ってました。

・・・・・・

・・・

・・

なんてことはなく、次の日からガンガン

気にせず踊ってました。

 

だってその時はダンスが楽しくてしょうがない

時期だったからね(笑)

 

右肩が痛い場合は、パートナーを振り回していたり、

しがみついている可能性があります。

 

そういう時は考え方として、

「相手を動かす」

のではなく、

「相手に自分から動いてもらう」

という考え方にシフトしたほうがいいですね。

 

どうすれば相手が自分の足を使って動いてくれる

環境を作り出せるのか?と考えてみる。

 

そうすると、腕で「どりゃあ!」って力づくで

運ばなくても、踊れる方法が見つかりますよ。
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