社交ダンスでベーシックを練習することの必要性

さぁ、今日も練習を始めましょう。

でも、いきなり組んで音楽に合わせて

びゅんびゅん踊ることはしません。

 

まずは体を踊れる状態にスタンバイします。

ストレッチをし、体をほぐしていく。

立ち方をチェック。

ウォークをして自分のバランスをチェック。

 

日によってバランスは変わるから、うまく

立てる日もあれば、ふらつく日もあるよ。

それを感じることも練習の一つだね。

 

少し体が準備できたら、組んでベーシックを踊ります。

ベーシックは簡単なステップなので、

自分のバランスやタイミングを確認することができます。

一歩ずつ体重を感じる。

音楽にしっかり合わせる。

 

地味なことの繰り返し。

でも、この地味なことって繰り返しているうちに

楽しくなってくるから不思議だよね（笑）

 

ある程度調子が出てきてからルーティンを踊ります。

最初はピッチを落としてゆっくりな曲で慣らしながらです。

一歩ずつ乗れていないと、ゆっくりな曲で踊ると、

我慢できずに早く出ちゃうから、これもいい練習です。

そして普通のピッチに上げて踊ります。

 

ベーシックが大事なのは、そこからさまざまな

バリエーションが派生しているからです。

 

ベーシックと言っても、ただベーシックルーティンを

踊るわけではなく、基礎的な立ち方、音楽のとり方も

ベーシックです。

たまにはベーシックも見直してみましょう♪

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