社交ダンスでヒップを引き上げるとは?



スタンダードでもラテンでも、ヒップは上げて踊ります。

ヒップが上がるということは、別の言い方をすれば

腰が高い位置にあるということ。

 

つまり、ボディも引きあがっている状態。

この状態なら足を軽く出すことが

できるから踊りが軽いね。

 

逆に。

ヒップが落ちている状態とはどんな状態かというと、

どっかり体重が落ちている重い状態。

 

足も大きく開くことができないし、

音楽にもピッタリ合わせることができない。

何より、一緒に踊っていて「重い」

 

ではどうやってヒップを持ち上げるのか?

感覚を手っ取り早くつかむには、

力のある人にベルトを上に引っ張り上げてもらえばいい。

 

ベルトを上に引っ張り上げられると、ズボンが

股の部分にギリギリって食い込むでしょ?

食い込むと痛いよね。

 

だから一生懸命ヒップを引き上げようとするわけ。

このとき足の指、ふくらはぎ、太もも、あらゆる下半身の

筋肉を総動員してヒップを上げてるんだよ。

 

この感覚で踊れば軽いんだよね。

だけど練習場に常にベルト係を連れていくのも大変(笑)

 

だから、感覚を掴んだら、

あとは自力で引き上げる練習です。

ポイントは下半身の力でヒップを持ち上げること。

上半身は頑張らないようにね。

 
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