社交ダンスで良い姿勢で首を伸ばす際に気を付けるポイント



社交ダンスを踊るときはスタンダードでも

ラテンでも「良い姿勢」が必要です。

良い姿勢というのは、単純に言えば、

地球に対して垂直に立っている状態です。

 

足の裏から頭のてっぺんまで、すーっと

一直線に抜けていくような、伸びている

感覚があります。

 

スタンダードの場合、女子は左斜め方向に

体をストレッチをするわけですが、その時

首も伸ばしますね。

首のどこを伸ばすのかというと、全部になります。

前側も後ろ側も横もすべて均等に伸ばします。

 

「首が伸びるわけないじゃん!」って

思うかもしれないけど、大丈夫、首は伸びます。

っていうか伸びて見えてきます。

 

イメージのみで伸ばすと、片側だけ伸びて、反対側

が縮んで(折れて)しまうことがあるので

注意しましょう。

この状態になると、自分の筋力で頭の重さ、首を

支えることができなくなるため、踊り終わった後に

「首痛ぇ・・・」

ってなっちゃうんですね。

 

基本的には首はまっすぐに伸ばします。

そこからは膝を使って斜め上に伸びたり、

反ってトップを広くみせているのです。
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