「体幹」タグの記事一覧（2 / 3ページ）

体幹とは体の「胴体」の部分です。   体幹（ボディ）がしっかりしているっていうのは、 胴体の部分がしっかりしてるってこと。   イメージでは胴体が太くなったような感じかな。 別の言い方をすると胴体がホ・・・

「体幹（ボディ）がしっかりしている人は踊りやすい」の続きを読む

アジアオープンを見ていると、解説者が 「あの選手はボディが強いですね」 と何度も言っていた。   ボディが強いってどういうことなの？ ってことを簡単に説明すると、 グニャグニャしていないしっかりとした ボディっ・・・

「競技ダンスのボディアップの必要性」の続きを読む

社交ダンスの練習方法はいろいろある。   踊る練習はもちろんだけど、 踊るための力を付ける練習も大事。   それは「基礎トレーニング」のこと。   基礎トレーニングとは、 筋トレとかストレッ・・・

「社交ダンス・競技ダンスの基礎トレーニングと言えば？」の続きを読む

「1秒で体幹が強くなりますよ～♪」 幕張メッセの2階を歩いていたら 声をかけられた。   スーパージャパンカップの時は2階に たくさんのダンスショップが出店してる。   ドレス屋さん、シューズ屋さん、・・・

「体幹を簡単に鍛える方法を幕張で試してみた」の続きを読む

ものすごくダンスが好きで、毎日のように 踊っている生徒さんがいます。   レッスンに加え、フリーダンス、リーダーとの 練習と聞いているだけでびっくりするくらい たくさん踊ってる。   だけど、先日腰を・・・

「体幹トレーニングで腰痛防止。長友選手が実践している方法とは？」の続きを読む

最近、お腹が若干ぽっちゃりしてきた（笑） 現役の時は特に筋トレはしてなかったけど、 練習をしてたから、そこそこ引き締まった体だった。   引退したら・・・・やっぱりね。   体重を測ると、現役の時とま・・・

「前掛けの腹筋は六つに割ることができるのか？」の続きを読む

社交ダンスを踊るうえで、 ボディの張りは欠かせません。 「張り」というのは言い換えるとボディのトーンです。   ギターでいえば、弦がボディに当たります。 ボディを張る＝弦を張る、と考えてよいでしょう。 &nbs・・・

「ダンスでのボディの張り方は？しっかりと力強く立つ方法とは？」の続きを読む

ボディスピードとは、その名の通り、 ボディが動くスピード。 ボディって言うと範囲が広すぎてわかりづらいから、 簡単に言い換えると”背骨の移動速度”です。   社交ダンスでは体のさまざまな部位のスピードが 要求さ・・・

「社交ダンスのボディスピードを早くするとは？」の続きを読む

マイスター競技会の終わりに、 審査員のN先生の講評があり、 「予選の時よく見えた人が決勝では疲れてしまって、 よく見えなくて残念だった」と言ってました。   そして、 「長時疲れずに踊り続けるには体幹の強さが必・・・

「社交ダンスの体幹のイメージを卵に例えると」の続きを読む

社交ダンスを踊る上で体幹は必要です。 体幹ってどこなのかを具体的に言うと、 体の「手足頭以外の胴体部分」のことです。   この部分がしっかりしていればスーッと動くことが出来ます。 社交ダンスはぐにゃぐにゃしない・・・

「社交ダンスで体幹を強化するトレーニング方法」の続きを読む