炭水化物抜きダイエット



引退した後に気をつけなきゃいけないのが

「スタイルの維持」

 

だと思ってる前掛けです。

だってさ、太ったラテンダンサーって笑っちゃうでしょ?

 

練習量が減るってことは当然摂取カロリーも

減らさないといけない。

 

今まではお腹減ったら、寝る前にインスタントラーメンや

おやつを好きに食べていたけど、これからは気をつけないと。

 

生徒さんで体重を自由に変化させることが出来る

ダイエットが上手な方がいるのね。

 

それでどうやってるのか聞いてみたんです。

そしたら、

「炭水化物をやめれば何食べても痩せるよ」

 

どうやら炭水化物をやめたら、他にはお肉とか好きなだけ

食べても太らないらしい。

 

ということで、僕も炭水化物を抜いてみました。

3食全部抜くのではなく、昼食と夕食の

時だけ炭水化物なしのおかずだけご飯。

 

朝食はしっかりお米食べてるよ。

 

最初はちょっと物足りないな~って感じたけど、

慣れたらそうでもなくなってきた。

 

この食生活を続けて3週間。

久々に体重計に乗ったら現役の時より痩せてた。

「おぉ!!効果出た!」

 

ただ、毎日ずっとじゃストレスが溜まるので、

週に1回は好きなものを何でも食べることが出来る

「もぐもぐデー」を設定してる。

 

先週の日曜日はお寿司お腹いっぱい食べて(もち回転ね)

雪印パーラーでアイスクリームパフェ食べて、

家に買ってきてから映画見ながらスナックばりばり食べた。

 

でも太らなかったってことはこの方法で

しばらくいけそうですね。

 

次のもぐもぐデーが楽しみ♪
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14 Responses to “炭水化物抜きダイエット”

  1. furuuri より:

    スナックばりばり可愛いです❤️私も数㌔落としてから、レッスン楽しい気がします

    • 前掛け より:

      furuuriさん、こんにちは!

      スナック大好き前掛けです。
      チートスやポテチは止まりません。
      ついつい食べ過ぎちゃうので気をつけないとです。
      ダイエット成功おめでとうございます。
      ナイスバディ目指して頑張りましょう♪

  2. rumi より:

    薄着の季節になって、冬の間に増えた体重を戻そうと頑張ったら少し痩せました。
    これくらいじゃあ、先生は気づかないだろうな~と思ってたのに、すぐに気づいてくれたのです!
    ものすごく嬉しかったですヽ(´▽`)/

    炭水化物は効果テキメンですよね!
    夜ご飯のお米はあまり食べないようにしてます。

    • 前掛け より:

      rumiさん、こんにちは!

      先生に気づいてもらって良かったですね。
      炭水化物は抜いたら効果はすごいあると思います。

      夜ご飯は食べたくなるけど我慢ですね~

  3. パピちゃん より:

    痩せたねと言われてもイマイチお腹周り、ウェスト減りません。オヤツ、お米減らしているけど、
    難しいです。
    来年夏まで3キロ減量延長です。現状維持でいきます。ダンスも上手くなりたいですね。

    • 前掛け より:

      パピちゃんさん,こんにちは!

      お腹まわり減らすの難しいですよね~。
      そこから痩せていけばいいのに。
      来年夏まで頑張りましょう!
      結果にコミットできますように(笑)

  4. hiropi より:

    痩せたら、先生の教室に行く予定です。頑張ります。

  5. hiropi より:

    少し前になりますが、少し痩せたので、木曜日午前中見学に伺ったのですがお休みでした。そのような日もあるのですか?あと、先生のダンスを是非拝見したいのですが、そのような機会はありますか?(^-^)

    • 前掛け より:

      hiropiさん、こんにちは。

      ダイエット成功おめでとうございます。
      木曜日は10:30からサークルをしていますが、
      木曜が5週ある月は1日休みにしていますので、
      もしかしたらその日だったのかもしれませんね。
      それ以外の日は営業は12時からの営業です。

      僕がデモを踊るのはパーティーだけです。
      今月は11月25日(金)にあります。

  6. hiropi より:

    返信有難うございました。そうだったのですね。わかりました(^-^)。今月のパーティは部外者参加可能でしょうか?可能でしたら、金額を教えて下さい。

    • 前掛け より:

      hiropiさん、こんにちは。

      パーティへの参加大歓迎です♪
      金額は20,000円です。
      教室での販売となっていますので宜しくお願い致します。

      • hiropi より:

        わかりました。今週中に購入に伺います。(^-^)。

        • 前掛け より:

          hiropiさん、こんにちは。

          チケットお買い上げありがとうございました。
          レッスン中だったので対応できずにすみません;;
          当日はよろしくお願いします。

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