競技ダンスは失敗を恐れず思い切り踊る事が大事

うまく踊ろうとすると、失敗が怖くなる。

レッスンで習ったことを「やらなきゃ」

と思うあまり、失敗を恐れるようになってしまう。

 

ちょっとしたミスが気になってしまい、

非常にナーバスなダンスになってしまいます。

 

「失敗してもいい」と自分を認める、

受け入れることが大事です。

 

たとえば、スピンをして最後にバランスを崩して

グラっときて２，３歩余計な足を踏んじゃったとします。

全然気にすることはありません。

 

人間なんだから、うまく出来る日もあれば出来ない日もある。

完璧を求める必要はありません。

 

出来なかったら、

「あ、自分は下手だからできませんが、何か？」

ぐらいの考え方でいるのがちょうどいいでしょう。

 

「自分は上手いんだから、失敗するわけにはいかぬ！」

「絶対に決めるぞ！」

これでは、ますます自分におかしなプレッシャーを

かけていることになります。

 

結果的にうまく踊れればいいけど、

失敗してしまった場合、精神的ダメージは大きい。

 

「あれ？うまくいかない。あれ？」

「やろうとしてるんだけど、うまくいかない」

「なんか変だ・・・」

 

こういう精神状態になると、非常にヤバイです。

失敗を引きずり始めた状態です。

顔は不安げな表情になり「ダンス」している顔では

なくなります。

 

失敗はしてもいいんです。

失敗しても、そのことはすぐ忘れてください。

「あはは、失敗しちゃったぁ。ま、いっか♪」

ぐらいの気持ちでいることが大事です。

 

「うわぁ、失敗したあああぁァァ！もうダメだぁ・・・」

なんて考える必要はありません。

 

そんなに全部完璧に出来るほど

ダンスが上手い人なんていないよ。

 

みんなどっかこっかうまくいかないし、失敗してるから。

大事なのは「思い切り踊ること」

思い切り生き生き踊ってる選手は輝いてるし、魅力的だよ。

 

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