脱力をするのは社交ダンスも水泳も一緒なんだね

昨日の日曜日にちょっくら

日帰り帰省してきた前掛けです。

 

前掛け父は社交ダンスを早々にあきらめ（笑）

水泳に夢中になっていました。

 

んで、いろいろと話てみると悩みがあるっぽい。

 

どうしても腕に力が入るから泳いでいて

疲れて長距離泳げないし、沈んでしまう。

力みを抜きたいんだけど、抜いてしまうと本当に

全ての力が抜けてしまって、腕もぺろ～～んと

なってしまい、泳げなくなるんだって。

 

この話を聞きながら、社交ダンスと

共通点あるな、って思った。

 

ダンスでも力みはダメ。脱力が必要。

力が抜けていないと、スピードや切れなどの

動きを出すことができない。

 

口で言うのは簡単なんだけど、力を抜く

というのはコツをつかむまでちょっと難しい。

 

前掛け父のように、体の力を抜いてしまうと

体をどうやって動かしていいのかわからなく

なることがあるから。

 

これは僕個人の感覚なんだけど、力むのは

比較的体の末端部分が多いと感じる。

 

例えば、指や手、腕、足、膝などが力みやすい。

逆に、腹筋とか背筋が力むことはあまりない。

だから末端部分を脱力するように意識する。

 

手足は本当にブラ～んとしていても構わない。

じゃあどうやって動かすの？っていうと、

体の中心部分を使うことになる。

 

「体を振って手足を動かす」感覚が近い。

 

体の中心部分、お腹の奥の部分に意識を

持っていき、そこからエネルギーを出す

ことで体の末端部分を振って動かす。

 

イメージとしては体の中心から波動のように

エネルギーが伝わっていく感じだね。

 

次回、前掛け父の水泳の進歩具合の

話を聞くのが楽しみです。

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