ラテンの基本練習として欠かせないのがルンバウォークです。
と言うものの、自分はデビューしたての頃は
全くと言っていいほどルンバウォークはしていませんでした。
そんな地味な練習より、もっと体を動かしたい！！
という気持ちが強かったんです。
「ウォークするより踊りこみじゃあ～～
」
「体を使わないと踊った気がしない」
踊りこみはもちろん大事ですが、
やはりウォークは必要です。
だって歩けない人が走れるわけないでしょ？
まずはしっかり歩くことが大切です。
気を付けることはいろいろとありますがシンプルに
まっすぐに立って動く
まっすぐとは背骨で考えます。
背骨は尾てい骨から頭蓋骨の付け根までですが、
さらに伸ばして頭のてっぺんまで伸びていると仮定して考えます。
その真っ直ぐな長い背骨をブレないように
キープしながらウォークをします。
これを繰り返すことによって、
体幹が鍛えられる
体幹が強いと、スピンをしたり早い動きを
したときにバランスを崩しにくくなります。
目線をしっかりと一か所に定めることが
できれば、もっと頭は安定します。
トップクラスの選手の頭はみんな静かでしょ？
体は凄い動いても頭は静か。
これを目指す練習です。
ルンバウォーク前進４曲、後退４曲
チャチャウォーク前進１曲、後退１曲
これくらいすると３０～４０分かかりますが、
時間に余裕があればお勧めします。
とてもお地味な練習ですけど・・・・
し続けていると、だんだん楽しくなってくるんですよね。
軽いダンサーズハイというか（笑）
僕も今でもウォークをしています。
すると落ち着くんですよね・・・
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