スローフォックストロットのフットワーク



スローフォックストロットは女子の

後退ステップが多い。

70%が後退ともいわれている。

 

フェザーステップの女子のすべてのフットワークはTH。

THとはトー・ヒールの頭文字です。

 

トー・ヒールとは、トーから床について、

ヒールに抜けていくってこと。

 

このフットワークが正しくできたとき、

一瞬だけど前足はヒール、後ろ足はトーで

立っている状態ができる。

 

 

動画を見ると、女子のトーがめくれてるのが見えるね。

かかとまで体重が抜けていくとこうなる。

 

後退するときのフットワークは基本的にTH。

後退するときのことを考えてみれば、

普通は足はつま先から床につくよね?

かかとからは床につけない。

つけないこともないけど、無理すぎる。

 

つま先から床について、徐々にかかとを下していく。

このときに足首の筋肉を

じわぁ~っと使うのがポイント。

一気にかかとまでべたっと落とさない。

 

このフットワークが正しくできると、

ムーブメントがなめらかになるよ。

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3 Responses to “スローフォックストロットのフットワーク”

  1. yuyu より:

    前掛け先生こんにちは。

    今、スローがまったくできなくて、行きついたところが、先生のこのブログでした。
    練習していると、リーダーに足首と膝が固いから踊れないといわれてしまいます・・・リーダーは、足首が柔らかく使えてうらやましい限りです・・・
    私は、リーダーのタイミングで足を出そうとしますが、うまくいきません。
    身体も固いし・・・フットワークを丁寧に意識したら、うまく踊れるようになるんでしょうか・・・意識すればするほど、踊れなくなっているのがわかります・・・
    来月、デビュ-戦です。
    何か、よきアドバイスをお願いします。

    • 前掛け より:

      yuyuさん、こんにちは。

      スローは女性の後退が多い種目です。
      足からではなく、ボディ(お腹のあたり)から
      後退してみるようにしてみましょう。

      男子よりも積極的に動く感じです。
      デビュー戦はあまり難しく考えず、思い切り踊っていきましょう。

  2. yuyu より:

    前掛け先生こんにちは。

    アドバイスありがとうございます。

    デビュー戦は、思い切り楽しんで踊ってきたいです!

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