スリースリーズの回転を動画で解説

おはようございます。

 

ルンバの動画作成もあと少しで終わります。

昨日はスリースリーズ編を作成しました。

 

ちょっと長くなっちゃったけれど、ポジションと

女性の1回転のコツを簡単に説明しています。

 

女性は最初に右へ半回転して、男性に背を向けます。

これをタンデムポジションと言うのね。

 

男女が縦1直線に並んだ状態。

タンデムって言うのは

「縦に座席の並んだ2人乗りの自転車」のこと。

 

タンデムポジションになった時に男子は女子の

両肩に手を置く。

 

それから女子が左に1回転するわけね。

 

この1回転がスリースリーズで一番難しい。

途中でバランスを崩してしまうことが多いよね。

移動しないでその場で回らないといけないから。

 

回転っていうのは、ステップをしながら、

つまり動きながら回る方が楽なのね。

 

例えばスリーステップターンとか

スポットターンとか。

 

移動しないで片足の上で1回転するためには

回転の軸が必要になります。

 

くるくる回るバレエダンサーを思い浮かべると

わかると思うけれど、たくさん回っても軸が

ぶれないよね。

 

だから何度も続けて回ることができます。

 

スリースリーズの場合、軸は左にあると考えます。

左足から左ボディが回転の軸なので床に対して

まっすぐに保っておきます。

 

回転が失敗しちゃう時は、

左軸が崩れてしまっていることが多い。

 

左手や左肩を引いて回ろうとすると

崩れやすくなるよ。

 

回転は右手を使います。

開いた右手をたたむように使うのね。

 

右手を意識すると左軸に影響が出ないので

回りやすくなります。

 

右手の使い方は動画でも説明しているけれど、

目の前に憎たらしい人がいると仮定して（笑）

平手打ちするイメージです。

 

右手でパシッと平手打ちするように。

 

ちょっと勢いが必要です。

 

回れるようになったら、次は

止まることを意識してみてください。

 

1回転して止まる。

同じ場所に戻ってきて止まります。

 

「回った後は止まる」

ここまでが回転と考えます。

 

回りっぱなしではなく、終点を意識すること。

どこまで回るのかまでコントロールすることで

さらにレベルアップすることができます。

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