ダンスは無理しすぎてもいけないね。休みも必要です

昨日の朝、カイロプラクティック（整体）に

行ってきました。

 

カイロには月に1回～2回行って、

体のゆがみを治してるよ。

 

もう10年以上お付き合いをしている先生で、

体の違和感を感じる場所を言うと、

その原因を教えてくれて治療をしてくれます。

 

背骨のゆがみ具合を見て、体に起きている

他の症状も言い当ててくれるんです。

 

自覚症状がないけど自分の身体の状態が

わかるので助かってます。

 

たくさん踊ったあとは疲労がたまるし、

体はちょっとずつ歪んでいきます。

 

練習で「少しでもよく踊ろう」って思うと、

体に負荷をかけすぎちゃうこともあるよね。

 

体に疲労をためすぎるのはよくありません。

怪我の原因になっちゃうこともあるから。

 

頑張りたい気持ちもわかるけど、

無理しすぎずに長く続けることも大事です。

 

カイロの先生が言うには、日常生活からでも

ゆがみをなくすように意識して生活を

することができるんだって。

 

例えば。

食事をするときに右の歯と左の歯で

均等に噛むようにする。

 

僕は左側だけで噛む癖があるから、そこから

顎が歪んで背骨に伝わってきてるんだって。

 

でもおいしいものを食べてるときは

それどころじゃないよねｗ

スポンサーコード