セルフメンテナス講習会キャンセル出ました！

4月10日（日）開催予定の

セルフメンテナンス講習会にキャンセルが

出ました！

残りわずかですので、迷っている方は

ぜひ参加してみてくださいませ。

今回は膝、腰、股関節のケアの方法を

教えてもらいます。

「痛いな～」と感じるとき、

どう対処すればいいのか？

可動域を増やすにはどんなことが必要なのか？

体のほぐし方など、知っておいて損はしないどころか

得しかない内容です。

講習会は動画撮影可能なので、トレーナーが

説明している様子を撮影して、

あとから何度も見返すことができます。

ご参加お待ちしています！

4月10日（日）13：30～15：00

参加費用：3,000円（前回参加者は1,500円）

持ち物：ストレッチマット（なければレンタル500円）

飲み物、汗拭きタオル、筆記用具、カメラ（携帯電話）

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

※シャドークラス・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

（変更になる場合があります）

4月6日（水）14：30～　サンバ

4月6日（水）15：30～　チャチャチャ

4月6日（水）18：00～　サンバ

4月6日（水）19：00～　チャチャチャ

4月6日（水）20：00～　ルンバ

4月7 日（木）12：00～　入門クラス（ワルツ・ルンバ）

4月9日（土）16：00～　超入門クラス（ワルツ）

4月11日（月）14：30～　ルンバベーシック

4月11日（月）15：30～　チャチャチャベーシック

4月12日（火）13：00～　ワルツ（女性ステップ）

4月12日（火）14：00～　タンゴ（女性ステップ）

4月14日（木）20：00～　学連OB・OGダンス部

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp