寝る前にベッドでマッサージボールを使ってます。
お尻や背中、首の周りなどをゴリゴリしてコリをほぐしてます。
最近、こめかみの部分にも使えることが判明しまして。
ボールの上にこめかみ部分を乗せて、ツボを刺激してます。
痛いんだけど気持ちいい。
いわゆる「痛気持ちい」です。
こめかみ部分を刺激してから、熟睡できるようになったんです。
途中で目が覚めず、朝までぐっすり眠れてます。
途中で目が覚めて「何時だろう・・・」と思って時計を見たら、まだ1時だったみたいなことが、最近はなくなりました。
関係があるのかないのか、わからないけれど僕にはいい効果が出てる気がします。
今日も気持ちよく眠ることが出来ました。
そんな感じで今日もよろしくお願いします。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
初回体験は500円です。
10月13日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門クラス
10月15日（水） 15：30～ ラテンベーシック（ルンバ）
10月15日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
10月15日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
