去年、ライザップ方式の筋トレを
始めると宣言したけど、誰も知らないうちに
こっそりとフェードアウトしていた前掛けです。
ダイエットと同じで、始める時は
「今日から始めるぞ！」って
宣言するんだけど、辞める時は
「今日で辞めるぞ！」とは言わない。
自分でもよくわからないうちに
やめちゃってる。
でも、それじゃあいかんのです。
最近、甘いものを食べ過ぎて、
お腹回りがぽっちゃりし始めてる。
ってことで、早速昨日の夜から始めたよ。
そしたら、今朝はいきなり筋肉痛に。
翌日に筋肉痛になるってことは、
まだ体が若いって思っていいのかな（笑）
大事なのは「続けること」
少しずつでも継続してやり続けることが
大事なんだよ。
だから、一気にたくさんやる必要は無い。
一度にやりすぎると、その日は満足するけど、
疲れちゃって次の日に同じことはできないよ。
ちなみに僕がやってる腹筋は全部で6種類。
1種類の回数は30回なので、一通りやっても
7分くらいで終わるよ。
だから、毎日続けられる・・・・はず。
今回は大丈夫。
頑張るぞっと。
コメント
前掛け先生 こんにちは！
良い事も悪い事も、前触れなくやって来る事が長く生きてるとあるものなんですね〜！
思わせぶりでスミマセン
実は病室でこのコメント書いています。
思わぬ病にかかり、入院していました。
でも、回復して明日退院なのです
しばらくダンスはお休みしていましたが、連休明けには復帰出来そうなので嬉しいです。
病気と分かり、検査が続いてその都度結果をドキドキして待ち、入院・手術が決まるまでの１ヶ月はもう不安と緊張でいっぱいでした。
でも、その不安を束の間忘れさせてくれたのが、唯一ダンスだったのです！
続けていて本当に良かった！と初めて思いました。
身体は硬くなっていると思いますが、楽しみながら又ダンスを頑張ります(*^^*)
今回の事で、健康の有り難さと家族の優しさを改めて感じました。
ダンスに感謝は言うまでもありません・・・
私的なことを長々と…失礼しました
マスカットさん、こんにちは。
入院されていたんですか？
回復されたとのことでなによりです。
体調を崩すと健康のありがたみがわかりますよね。
また元気に踊っていきましょう♪