そろそろ筋トレを再開しよう



去年、ライザップ方式の筋トレを

始めると宣言したけど、誰も知らないうちに

こっそりとフェードアウトしていた前掛けです。

 

ダイエットと同じで、始める時は

「今日から始めるぞ!」って

宣言するんだけど、辞める時は

「今日で辞めるぞ!」とは言わない。

 

自分でもよくわからないうちに

やめちゃってる。

 

でも、それじゃあいかんのです。

 

最近、甘いものを食べ過ぎて、

お腹回りがぽっちゃりし始めてる。

 

ってことで、早速昨日の夜から始めたよ。

そしたら、今朝はいきなり筋肉痛に。

 

翌日に筋肉痛になるってことは、

まだ体が若いって思っていいのかな(笑)

 

大事なのは「続けること」

少しずつでも継続してやり続けることが

大事なんだよ。

 

だから、一気にたくさんやる必要は無い。

一度にやりすぎると、その日は満足するけど、

疲れちゃって次の日に同じことはできないよ。

 

ちなみに僕がやってる腹筋は全部で6種類。

1種類の回数は30回なので、一通りやっても

7分くらいで終わるよ。

 

だから、毎日続けられる・・・・はず。

 

今回は大丈夫。

頑張るぞっと。
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2 Responses to “そろそろ筋トレを再開しよう”

  1. マスカット より:

    前掛け先生 こんにちは!

    良い事も悪い事も、前触れなくやって来る事が長く生きてるとあるものなんですね〜!
    思わせぶりでスミマセン
    実は病室でこのコメント書いています。
    思わぬ病にかかり、入院していました。
    でも、回復して明日退院なのです
    しばらくダンスはお休みしていましたが、連休明けには復帰出来そうなので嬉しいです。

    病気と分かり、検査が続いてその都度結果をドキドキして待ち、入院・手術が決まるまでの1ヶ月はもう不安と緊張でいっぱいでした。

    でも、その不安を束の間忘れさせてくれたのが、唯一ダンスだったのです!
    続けていて本当に良かった!と初めて思いました。

    身体は硬くなっていると思いますが、楽しみながら又ダンスを頑張ります(*^^*)

    今回の事で、健康の有り難さと家族の優しさを改めて感じました。
    ダンスに感謝は言うまでもありません・・・

    私的なことを長々と…失礼しました

    • 前掛け より:

      マスカットさん、こんにちは。

      入院されていたんですか?
      回復されたとのことでなによりです。

      体調を崩すと健康のありがたみがわかりますよね。
      また元気に踊っていきましょう♪

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