どこの筋肉を使ってますか?と聞かれても・・・



人間の体には600もの筋肉があるらしい。

 

腹筋とか上腕二頭筋とか聞いたことがある

筋肉もあれば、まったく聞いたことがなく、

「そんな筋肉、自分が持ってるの?」っていう

名前の筋肉まで存在している。

 

社交ダンスを踊るときは、これらの筋肉を

使って動いていることは確かなんだけど、

具体的にどこの筋肉を動かしているのかは

うまく説明できない。

 

以前、スタンダード世界ファイナリストの

先生が言っていた。

「どこを使ってるか聞かれてもわからん」って。

 

その時は「なんて無責任な体なんだ(笑)」

って思ったけど、本当に考えていないんだろうね。

 

じゃあ、どういう仕組みで動いているのか?

というと「気持ち」や「イメージ」で

動いている。

 

前進しようとするときはボディを前に

進めればいい。

そうすると自然と次の脚が出てくるし、

体は前に進んでいく。

 

手を上げようとするなら、上げればいい。

手の軌道をイメージしてその通りに動かす。

 

この時に、体の中では様々な部位の筋肉が

動いているんだけど、どこの筋肉をどれくらい

使っているかは考えていないし、わからない。

 

だから、

「どこの筋肉を使ってるんですか?」

「○○筋を鍛えれば出来るようになりますか?」

って聞かれてもうまく答えられない。

 

筋トレよりもイメトレの方が効果的だよ。
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