おはようございます。
朝型の前掛けです。
夜の12時前にはベッドに入り6時に起きます。
10年くらい前から朝型生活に変えました。
ビビコに早く起こされるのもあるけど、
今は完全に朝型です。
昔は夜型だったんですよ。
生徒さんのレッスンが終わってから自分の練習開始。
夜10時近くから12時くらいまで練習です。
家に帰ってシャワー浴びたりご飯を食べたり
してたら午前3時になっちゃいます。
外が少し明るくなるころに寝て、
起きるのは10時ころだったんですね。
ライフスタイルを変えるきっかけになったのは
海外のダンスキャンプです。
みんな朝の7時頃から練習し始めるんですよ。
そして夕方の5時には終わって帰るのね。
「実は朝方の方がうまくなるんじゃないか？」
と思って完全朝型に変更しました。
朝型にしてうまくなったかどうかは自分では
よくわかりませんが、早起きは慣れると
気持ちいいです。
朝型のメリットです。
・早起きできるようになる
・営業時間が決まってるので集中して練習できる
・競技会と同じ時間帯に練習できる
朝型のデメリットも紹介。
・たまに二度寝して起きられない
・冬は寒くて体が動くまで時間がかかる
・夜になると眠くなる
ラテンの競技会は午前中にあるから、
朝方練習は効果的かもしれないね。
コメント