プロダンサーは夜型？朝型？どっちがいいの？

おはようございます。

朝型の前掛けです。

 

夜の12時前にはベッドに入り6時に起きます。

10年くらい前から朝型生活に変えました。

 

ビビコに早く起こされるのもあるけど、

今は完全に朝型です。

 

昔は夜型だったんですよ。

生徒さんのレッスンが終わってから自分の練習開始。

 

夜10時近くから12時くらいまで練習です。

家に帰ってシャワー浴びたりご飯を食べたり

してたら午前3時になっちゃいます。

 

外が少し明るくなるころに寝て、

起きるのは10時ころだったんですね。

 

ライフスタイルを変えるきっかけになったのは

海外のダンスキャンプです。

 

みんな朝の7時頃から練習し始めるんですよ。

そして夕方の5時には終わって帰るのね。

 

「実は朝方の方がうまくなるんじゃないか？」

と思って完全朝型に変更しました。

 

朝型にしてうまくなったかどうかは自分では

よくわかりませんが、早起きは慣れると

気持ちいいです。

 

朝型のメリットです。

・早起きできるようになる

・営業時間が決まってるので集中して練習できる

・競技会と同じ時間帯に練習できる

 

朝型のデメリットも紹介。

・たまに二度寝して起きられない

・冬は寒くて体が動くまで時間がかかる

・夜になると眠くなる

 

ラテンの競技会は午前中にあるから、

朝方練習は効果的かもしれないね。

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