今朝は今年最後のカイロプラクティック。
いつもは調子が悪くならないとなかなか
行かないんだけど、やっぱり普段からの
メンテナンスが大事だね。
特に今年はかなり痛い目に会ったから（厄年だからか？）
痛くなってから通って治療するよりも、
痛くならないように気を付けていた方がいいって
本気で思った。
調子が良くても、こまめに体のメンテナンスを
することでケガや故障をしにくい体になる。
体の丈夫さは人によって全然違うから、
一概に他人とは比較できないけどね。
どれだけ練習してもケガを全然しない人もいるし、
ちょっと頑張りすぎただけでどこかを痛めて
しまう人もいる。
最近わかったんだけど、僕は体がデカい割に
意外と華奢っぽい（笑）
長く踊り続けるためにも、体調管理は大事だよ。
練習前後のストレッチで体をほぐしたり、
マッサージや整体でからだを整えたり。
または筋トレや体幹トレーニングで
丈夫な体を作ったり。
長くダンスを楽しんでいこうね♪
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