今年最後のカイロプラクティックに行ってくるよ



今朝は今年最後のカイロプラクティック。

 

いつもは調子が悪くならないとなかなか

行かないんだけど、やっぱり普段からの

メンテナンスが大事だね。

 

特に今年はかなり痛い目に会ったから(厄年だからか?)

痛くなってから通って治療するよりも、

痛くならないように気を付けていた方がいいって

本気で思った。

 

調子が良くても、こまめに体のメンテナンスを

することでケガや故障をしにくい体になる。

 

体の丈夫さは人によって全然違うから、

一概に他人とは比較できないけどね。

 

どれだけ練習してもケガを全然しない人もいるし、

ちょっと頑張りすぎただけでどこかを痛めて

しまう人もいる。

 

最近わかったんだけど、僕は体がデカい割に

意外と華奢っぽい(笑)

 

長く踊り続けるためにも、体調管理は大事だよ。

練習前後のストレッチで体をほぐしたり、

マッサージや整体でからだを整えたり。

 

または筋トレや体幹トレーニングで

丈夫な体を作ったり。

 

長くダンスを楽しんでいこうね♪
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