寒くなったり熱くなったり体調管理が大変

昨日の札幌は寒かったですね。

最高気温20度くらいで上着が必要なほど。

エアコンも不要な寒さです。

でも今日からまた暑くなり始めて、

週末は30度近くになるみたい。

体調管理に気を付けましょうね。

僕はできるだけ睡眠時間を長くとるように

意識しています。

普段は7時間半くらいかな？

最低でも6時間は欲しいです。

6時間を切ると、起きても頭がぼわーんと

しちゃいます。

でも最近はニコたんが朝になると

起こしてくるんですよ。

顔をなめたり、体の上を歩いたり。

そのおかげで早く目が覚めちゃうのね。

もう少し寝かせて～といっても、

まだ子供だからわからないよね～。

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

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定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。

初回体験は500円です。

6月29日（土）　14：30～　踊りズム　シニアクラス

6月29日（土）　15：30～　踊りズム

7月1日（月）　14：30～　踊りズム

7月3日（水）　15：30～　社交ダンスラテン（ルンバ）

7月3日（水）　18：30～　踊りズム　ラテンデビュー

7月3日（水）　19：30～　踊りズム　ラテンスキルアップ

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp