暖かくなってきましたね

だんだん暖かくなってきました。

札幌も雪がほとんど解けて、道は歩きやすい

状態になってきたね。

スタジオに来る時の中通りも雪はもうありません。

近道できるよ（笑）

暖かくなってくると体が動きやすくなります。

筋肉や関節がほぐれて動きやすくなってくるんですね。

ダンスを踊るにはいい季節ですよ。

最近はストレットポールをスタジオに持ち込んで

練習後に体をほぐすようにしてます。

以前、トレーナーの森脇さんに教えてもらった

方法でゴロゴロほぐす。

10分くらいでもほぐすことで使った筋肉の

クールダウンができます。

筋肉は年齢に関係なく来る事が出来て

進化していくということなので、

コツコツ続けていきたいですね。

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

3月18日（土）　15：00～　社交ダンス超入門

3月18日（土）　16：00～　踊りズム超入門

3月20日（月）　14：30～　踊りズム超入門

3月22日（水）　15：30～　ラテンベーシック

3月22日（水）　18：30～　踊りズム超入門

3月22日（水）　19：30～　踊りズム超入門

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp