引退した後に気をつけなきゃいけないのが
「スタイルの維持」
だと思ってる前掛けです。
だってさ、太ったラテンダンサーって笑っちゃうでしょ？
練習量が減るってことは当然摂取カロリーも
減らさないといけない。
今まではお腹減ったら、寝る前にインスタントラーメンや
おやつを好きに食べていたけど、これからは気をつけないと。
生徒さんで体重を自由に変化させることが出来る
ダイエットが上手な方がいるのね。
それでどうやってるのか聞いてみたんです。
そしたら、
「炭水化物をやめれば何食べても痩せるよ」
どうやら炭水化物をやめたら、他にはお肉とか好きなだけ
食べても太らないらしい。
ということで、僕も炭水化物を抜いてみました。
３食全部抜くのではなく、昼食と夕食の
時だけ炭水化物なしのおかずだけご飯。
朝食はしっかりお米食べてるよ。
最初はちょっと物足りないな～って感じたけど、
慣れたらそうでもなくなってきた。
この食生活を続けて３週間。
久々に体重計に乗ったら現役の時より痩せてた。
「おぉ！！効果出た！」
ただ、毎日ずっとじゃストレスが溜まるので、
週に１回は好きなものを何でも食べることが出来る
「もぐもぐデー」を設定してる。
先週の日曜日はお寿司お腹いっぱい食べて（もち回転ね）
雪印パーラーでアイスクリームパフェ食べて、
家に買ってきてから映画見ながらスナックばりばり食べた。
でも太らなかったってことはこの方法で
しばらくいけそうですね。
次のもぐもぐデーが楽しみ♪
コメント
スナックばりばり可愛いです❤️私も数㌔落としてから、レッスン楽しい気がします
furuuriさん、こんにちは！
スナック大好き前掛けです。
チートスやポテチは止まりません。
ついつい食べ過ぎちゃうので気をつけないとです。
ダイエット成功おめでとうございます。
ナイスバディ目指して頑張りましょう♪
薄着の季節になって、冬の間に増えた体重を戻そうと頑張ったら少し痩せました。
これくらいじゃあ、先生は気づかないだろうな～と思ってたのに、すぐに気づいてくれたのです！
ものすごく嬉しかったですヽ(´▽｀)/
炭水化物は効果テキメンですよね！
夜ご飯のお米はあまり食べないようにしてます。
rumiさん、こんにちは！
先生に気づいてもらって良かったですね。
炭水化物は抜いたら効果はすごいあると思います。
夜ご飯は食べたくなるけど我慢ですね～
痩せたねと言われてもイマイチお腹周り、ウェスト減りません。オヤツ、お米減らしているけど、
難しいです。
来年夏まで3キロ減量延長です。現状維持でいきます。ダンスも上手くなりたいですね。
パピちゃんさん,こんにちは！
お腹まわり減らすの難しいですよね～。
そこから痩せていけばいいのに。
来年夏まで頑張りましょう！
結果にコミットできますように（笑）
痩せたら、先生の教室に行く予定です。頑張ります。
hiropiさん、こんにちは！
了解しました。
頑張ってくださいね♪
少し前になりますが、少し痩せたので、木曜日午前中見学に伺ったのですがお休みでした。そのような日もあるのですか？あと、先生のダンスを是非拝見したいのですが、そのような機会はありますか？(^-^)
hiropiさん、こんにちは。
ダイエット成功おめでとうございます。
木曜日は１０：３０からサークルをしていますが、
木曜が５週ある月は１日休みにしていますので、
もしかしたらその日だったのかもしれませんね。
それ以外の日は営業は１２時からの営業です。
僕がデモを踊るのはパーティーだけです。
今月は１１月２５日（金）にあります。
返信有難うございました。そうだったのですね。わかりました(^-^)。今月のパーティは部外者参加可能でしょうか？可能でしたら、金額を教えて下さい。
hiropiさん、こんにちは。
パーティへの参加大歓迎です♪
金額は20,000円です。
教室での販売となっていますので宜しくお願い致します。
わかりました。今週中に購入に伺います。(^-^)。
hiropiさん、こんにちは。
チケットお買い上げありがとうございました。
レッスン中だったので対応できずにすみません；；
当日はよろしくお願いします。