筋力アップのメニューを考案中です

昨日は筋力アップの動画を見てました。

人間の筋肉は60代を超えると

ガクッと下がると言われています。

筋力が下がると転んでしまったり、

日常生活に支障が出てきちゃうんですよね。

なので筋力を付けることは欠かせないんです。

これから踊りズムのレッスンに筋力アップを

ちょっとずつ取り入れていこうと考えていてね。

現在、メニューを考案中でございます。

YouTubeを見ていろいろ試し中・・・

実際に自分達もやってみてダンスにも

効果があるものをピックアップ。

筋力アップってなかなか一人じゃ続けられないよね。

僕も昔はジムに行ってたことがあるんだけど、

1人じゃあまり楽しめなくて、だんだん行かなく

なっちゃってやめてしまいました。

みんなでできたら続いたんじゃないかな。

ってことで、楽しくできる方法を模索中です。

今日もハッピーダンシングです♪

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。

初回体験は500円です。

5月27日（土）　15：00～　社交ダンス超入門

5月27日（土）　16：15～　踊りズム超入門

5月29日（月）　14：30～　踊りズム超入門

5月31日（水）　15：30～　ラテンベーシック

5月31日（水）　18：30～　踊りズム超入門

5月31日（水）　19：30～　踊りズム超入門

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp