脳の活性化にはダンスが効果的?



昨日、競技生活を引退した後輩が

教室に遊びに来てくれた。

 

彼女とは学生時代からのなが~い付き合いなので、

もう20年近くになるね。

 

あの頃はあーだったとかこーだったとか

昔話で盛り上がった。

 

○○君はどうしてる?みたいな話になって、

あ、そういえばどうしてるんだろう?

って考えた。

 

もし、昨日彼女と会わなかったら、もう一生

思い出さないんじゃないか?って人の

名前も思い出した。

 

脳の記憶には残っているんだけど、思い出そうと

しないと思い出すことができない事って

たくさんあるんだね。

久々に脳がフル回転した気がしたよ。

 

ダンスには脳をかなり使う効果がある。

ステップを覚えたりとか、音楽を聞いたり、

相手との呼吸を合わせたり、体の動かし方を考えたり。

 

以前にテレビでもやってたけど、脳を使うって

ことで社交ダンスは認知症にも効果があるんだって。

 

たくさん踊って、どんどん脳を活性化させて

若返っていこう♪
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