ルンバの基本的な練習であるルンバウォーク。
練習していますか？
僕は毎日しています。
・・・・・
毎日は言いすぎでしたすみませんｗ
日曜日は休んでいます＾＾；
それ以外にもしない日もあるかも・・・
ま、ちょっと盛っちゃったけれど
まぁまぁ練習しています。
ルンバウォークの練習はラテンダンサーには
欠かせません。
なぜかというと、ラテンの基本的な要素が
たくさん含まれているからです。
ルンバウォークが綺麗にできるようになると
ルーティンを踊ってたときに足元が綺麗に
なってきます。
ウォークにもいくつか種類があります。
中でも一番シンプルなのが前進と後退。
まっすぐに前進し、まっすぐに後退します。
２３４１のリズムに合わせて繰り返しましょう。
ウォークをしながらフロアをぐるぐる回るのです。
この時に気を付けることは一歩ずつ体重を
乗せることと、まっすぐに進むこと。
まっすぐに進むときは平均台の上を
歩いているイメージで。
そうすると足を出す位置、進む方向性が
決まってくるよ。
最初はこれがなかなか難しい。
片足に体重を乗せるとどうしても体が
グラグラしちゃう。
静かに立っていられない。
安定しないんですね。
高いヒールもはいているし。
でも。
何度も繰り返しているとインナーマッスルが
鍛えられてきてバランスが良くなってきます。
バランスが良くなると力みがなくなります。
力みが無くなると相手を押したり引いたり
することがなくなってくるのね。
ルンバウォークは一朝一夕でできるものじゃないです。
コツコツと繰り返して身に付いていくもの。
1日3分でいいから練習してみよう。
1年後にはすごいことになってるよ。
