社交ダンスのスタンダードの後退ウォーク

スタンダードのウォークは大きく分けて２種類。

ワルツ、スロー、クイックのスィングダンスと

スィングのないタンゴです。

で、今回はスィングダンスの後退ウォークについて。

後退はまず、足のボールを後ろに滑らせて行き、

やがてトーになり、それから再びボールになって

体重を乗せて行く。

後退ウォークには最も重要なポイントがあります。

これだけは絶対にやっとけ、っていうレベル。

逆に言えばそれが意識できればなんとかなる、ってこと。

ではここでクエスチョンです。

スタンダードの後退ウォークで

「最も重要なポイント」とは次のうちどれでしょう？

1. 下げた脚を長く見せる
2. 後ろ足のヒールをゆっくりとコントロールして下ろす
3. 股関節を十分に曲げる
4. 膝を前に出すように使う
5. 相手（パートナー）を誘導するように後退する

さぁ、答えはどれかな？

どれかな～？

正解は２番の

「後ろ足のヒールをゆっくりとコントロールして下ろす」です。

どういうことかといえば、後退の場合

足のつま先が床を滑るようにして下げるでしょ？

そしてトーからボールになって、ヒールまで乗るんだけど、

この時に一気にヒールまでべたっと乗るのではなく、

ゆっくりと徐々にじわじわ～っと足首を使って

体重を乗せてね、ってこと。

そして、足首を使っているその間に、

次にステップする足を前から引き寄せてくるのね。

すると、片足に乗っている時間も長くなってくるし、

股関節も十分に曲げて使う時間も出てくる。

後退する人って前進する人よりも気持ち遅れて体重を

乗せないといけないから、ゆっくりと

足首を使う必要があるのね。

前進する人よりも先にベタッと体重を乗せちゃうと、

足踏まれちゃうことがあるよ。