ルンバは体重の乗っている方の肩が下がるよ



ルンバは体重が乗った方の肩が下がる。

 

体重をしっかりと乗せることで、

ヒップが動き、肩が下がるんだよね。

 

しっかり肩が降りると「カチッ」とした、

「決まった」感覚がある。

 

右足に乗ったら右肩が下がり、

左足に乗ったら左肩が下がる。

 

この繰り返しで踊ると、背中が動いて踊って

見えるわけ。

 

上手なダンサーは背中がすごく動くよね?

それは一歩ずつ体重を乗せているから。

 

その結果、肩が交互に下がってるんだよね。

参考動画にフランコ&オクサナ組のベーシックルンバです。

肩は上がったり下がったりするよ。

下げると言っても下げっぱなしじゃない。

 

女性の肩の動きに注目してみると、

かなり上下運動をしてるよね?

 

だから肩回り、肩甲骨周りの柔軟性は大事。

「肩甲骨剥がし」と言って、肩甲骨周りを

柔らかくするストレッチ方法があるよ。↓

続けてやってると、だんだん動くようになってきて、

可動範囲が広くなってくるよ。

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