最近、意識して練習をしていること

昨日買ったユニクロのヒートテック毛布。

めっちゃ暖かいです！

 

自分の体温が逃げないので、朝になっても

布団がポカポカ。

 

今までの毛布に比べると3倍くらいの暖かさ。

これから本格的に寒くなっても大丈夫そうです。

 

さて。

最近、僕たちが意識して練習をしていることを

紹介します。

 

それは。

体を意識的に動かすこと。

 

もうちょっと詳しく言えば

動かす部分と動かさない部分を作ること。

 

これがうまくできると、組んでいる相手に

迷惑？をかけずに体をしっかりと使うことができる。

 

無駄に押したり引いたりせずに踊れるってわけ。

 

これが意外と難しく。

空間に体の一部を止めておく必要がある。

 

例えば。

口に両手を当ててみてください。

両手を動かさずに口を離してみて。

 

できたと思うけれど、手が動いています。

鏡で確認するとわかるけれど手が前に動いてるのね。

 

手の位置を空間に固定して体を下げる。

 

背筋をぐぐ～っと使わないとできないんです。

簡単そうなんだけど、しっかりやると結構大変。

 

この応用でルンバを踊る。

ファンポジションに開くときに組んでいる手を

その場所に止めておいて、ボディだけ動かしていく。

 

うまくできるとコネクションが軽くなって

ボディが今まで以上に動くようになります。

 

※今週のシャドークラスの空き状況です

11月11日（水）14：30～　チャチャチャベーシック

11月13日（金）17：00～　ルンバベーシック

11月13日（金）18：00～　チャチャチャベーシック

11月14日（土）15：30～　サンバベーシック

ご参加お待ちしています。

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