半年ぶりに来てくれた生徒さん



昨日は半年ぶりの生徒さんが来てくれました。

 

コロナ騒動が起きてからしばらくお休みしていて

6か月ぶりのダンス。

 

久しぶりに会えてうれしかったですね。

変わらず元気そうで。

 

シャドークラスを楽しまれていきました。

 

ぶっちゃけると。

コロナになってお休みされた生徒さんは多いです。

それは仕方のないことで。

 

これからはコロナと一緒に生きていく時代だから、

うまい付き合い方を探していく必要があるよね。

 

できるだけリスクを低くしながらも

楽しめるように。

 

家にずっといて運動不足が続くと筋力が落ちるよ。

歳を取ると下半身から筋力が落ちてきます。

 

下半身の筋力が落ちると足が上がらなくなり

転びやすくなってくる。

 

だから。

下半身を鍛えるエクササイズをしてください。

ウォーキングでもいいしYouTubeを見て筋トレでもいい。

 

足の筋肉はホント大事だからね。

エクササイズクラスでも開設する?

 

※9月4日(金)シャドークラス「ルンバベーシック編」

はあと2人空きがあります。17時~で1,100円です。

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