疲れているのにダンスの調子がいい理由

「疲れた～しんどい～」

体が重たいとき、ありますよね。

 

でも踊ってみると、先生から

「今日は良く動いているね」

って言われちゃう。

 

こんな経験ある人～？

 

たくさんいらっしゃると思います。

ダンスあるあるの１つです。

 

これは、筋肉の状態が関係していてね。

筋肉が寝ているのか起きているのか？

ということです。

 

筋肉は刺激を与えないと眠っています。

眠っていると使われないんですよ。

 

例えば腹筋なんかそうですね。

日常生活ではあまり意識して使うことがないです。

普段は寝ているといってもいい。

 

練習前に腹筋トレーニングや体幹トレをして

腹筋を起こす。

 

腹筋が起きた状態で踊ると調子がいいんです。

意識して使うことができるようになる。

 

力強く立つところやダイナミックに動くところの

感覚が変わってきます。

 

体が疲れている状態、重いときというのは

筋肉が起きている時が多くて。

 

起きているからよく動く。

 

なので疲れている時に練習をすると

調子よく踊れるかもです。

 

みやもとダンススタジオ札幌新着情報

℡011-376-1009

✉miyamotodance@yahoo.co.jp

 

※踊りズム・グループレッスンのご案内です。

定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。

初回体験は500円です。

 

1月21日（土）　15：00～　社交ダンス超入門

1月21日（土）　16：00～　踊りズム超入門

1月23日（月）　14：30～　踊りズム超入門

1月23日（月）　15：30～　踊りズムチャチャチャ

1月25日（水）　15：30～　ラテンベーシック

1月25日（水）　18：30～　踊りズムルンバ

1月25日（水）　19：30～　踊りズムチャチャチャ

各45分

ご参加お待ちしています。

予約制ですのでよろしくお願いします。

メール：miyamotodance@yahoo.co.jp

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