先日、理学療法士の先生とお話をしていたら「人間の体は日々硬くなっていくんです」といわれました。
筋肉や細胞は、年齢とともに硬くなっていくのが自然なんです、と。
これは実感ありますね。
長時間同じ姿勢でいると、体が固まる。
最近は固まりやすくなった気がします。
先生によると、僕は首や胸のあたりの筋肉が癒着している状態のようです。
それによって、上半身の可動域が小さくなっているとのこと。
首・肩・胸あたりが動きづらくなってる。
解消するための運動をいくつか教えていただきました。
コツコツやっていくことで、いい感じにほぐれていきそうです。
少しずつでも毎日続けて行こうと思います。
※5月7日（水）、5月8日（木）お休みします。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。
初回体験は500円です。
5月3日（土） 14：30～ 踊りズムシニアクラス
5月3日（土） 15：30～ 踊りズム 超入門
5月5日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門
5月7日（水） 15：30～ 社交ダンスラテン（チャチャチャ）
5月7日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
5月7日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
