踊って汗をかくと疲れが取れる？

たま～にすごく体が重い時があります。

重くてだるくて眠くて何もできなさそう・・・

 

体に疲れが溜まっている状態ですね。

 

こんなときは家に帰って美味しいものを

食べてベッドにダイブしていつまでも

ぐっすり眠りたい。

 

たくさん眠ったらきっと翌日は

すっきりするんじゃないかって思うのね。

 

でも。

実際にやってみると意外とすっきりしない。

 

思ったほど疲れが取れていないし、

朝起きてもどんよりしている自分がいます。

 

寝るのも疲労回復には効果的なんだけど、

それよりも体を動かして汗をたくさん

かいた方が体がすっきりするんだよね。

 

いっぱい踊って汗をかくと、汗と一緒に

体にたまっている老廃物や疲れが

出ていく感じがします。

 

疲れていたはずなんだけど、頑張って

動いたらすっきりしてくる。

 

すっきりして体も軽くなってくる。

 

これは僕の感覚なのかもしれないけれど、

疲れていても動いた方がすっきりします。

 

もちろん、やりすぎは良くないけれどね。

 

あとは疲れている状態でどれだけ自分の

モチベーションを上げられるか？ってことかな。

 

明日からちょいと東京に出かけてくるので

土日月はブログはお休みです。

 

ツイッターの方はこまめに更新予定です。

よろしくお願いします＾＾

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