パートナーは定期的にトレーニングを
受けに行ってます。
僕はパートナーが習ったことを間接的に
教わってます。
去年のパーティーにトレーナーさんを招待して
自分達のダンスを見てもらいました。
実際に踊っているところを見てもらうことで、
足りない筋力、必要なトレーニングがわかります。
で、毎回パートナーは新しい筋トレ方法を
習ってきて。
それを2人でトライしてます。
昨日は片足に立ってボールを持って
前方の床に置く、取りに行く、というトレーニング。
文字で書くとわかりづらいよね。
YouTubeで同じトレーニングが無いか探して
みたけど、ちょっと見つけられなかった。
今度、作成しようかな。
そういえばYouTubeしばらく作ってないな～。
今調べてみたら、最後に作った動画は2年前！
2年間作ってない・・・やばい・・・
そろそろ本格始動したいところです。
脱線しちゃったけど、このボールを取りに行く
トレーニング、下半身にとても効きます。
バランスを取るために足のあらゆる部分の
筋肉が刺激される。
ふくらはぎ、太もも、お尻。いいね、これ。
昨日の朝トレーニングしたら夕方にはもう
軽い筋肉痛になってました。
興味がある人にはレッスンで教えま～す＾＾
※明日はスタジオ内工事のためお休みです。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。
初回体験は500円です。
4月8日（土） 15：00～ 社交ダンス超入門
4月8日（土） 16：00～ 踊りズム超入門
4月10日（月） 14：30～ 踊りズム超入門
4月12日（水） 15：30～ ラテンベーシック
4月12日（水） 18：30～ 踊りズム超入門
4月12日（水） 19：30～ 踊りズム超入門
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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