今年になってから本格的にはじめた筋トレ。
主に下半身を強化しています。
安定した下半身、力強く動けるように、スピード感も出せるように。
メインはスクワット系ですね。
太もも、お尻周りの筋肉を使います。
まだ始めてからそんなに日が経っていないけれど、すでに変化を感じてきてます。
ダンスの調子がいいんですよね。
体を動かしやすいんです。
意識が末端まで行きやすくなったような感覚。
そして自分が軽く感じます。
体重は変わっていないけれど、軽く動ける感じがする。
この調子で続けていこうと思ってます。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。
初回体験は500円です。
1月18日（土） 15：30～ 踊りズム 超入門
1月20日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門
1月22日（水） 15：30～ 社交ダンスラテン（チャチャチャ）
1月22日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
1月22日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ～
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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