来年のグループレッスンではストレッチとエクササイズメニューがリニューアルされます。
さらに、アイソレーション練習も加わって、踊るための体づくりをしていきます。
そのメニューをいろいろ考えていて、このトレーニングはどうだろう？これは効果的だね、これは役に立つね、など試行錯誤して、自分達も実際にやって試してます。
昨日は下半身強化のスクワット系のトレーニングをいろいろとやってみました。
その道のプロから直接教わっている方法なので、どれも効果的です。
やっているうちに、太ももやお尻が熱くなりましたよ。
筋肉が喜んでいます（笑）
これはいいですね。
下半身を鍛えることはダンスにとって、とてもいいことで、バランスが良くなるし、踊りも力強くなります。
1月13日のダンスセッションで詳しく説明していくので、お楽しみに～
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。
初回体験は500円です。
12月28日（土） 14：30～ 踊りズム シニアクラス
12月28日（土） 15：30～ 踊りズム 超入門
1月6日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門
1月８日（水） 15：30～ 社交ダンスラテン（チャチャチャ）
1月８日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
1月８日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ～
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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