おはようございます。
今日から8月です！
札幌は31度！
夏ですよ、夏！
と言っても海に行く予定もないんだけど（笑）
ところで。
体を動かしていますか？
運動をすると筋肉が働き血行が良くなります。
体の隅々に栄養や酸素が行き届くようになり
免疫力アップにつながると言われてるね。
家にいてずーっと本ばかり読んでいたり、
寝転がってテレビばかり見てると筋力が落ちちゃうよ。
軽いウォーキングもいいので体をちょっとずつ
動かしていってね。
福田ダンススクールでは今、誰とも組まずに
踊ることができるシャドークラスという
グループレッスンを開催してます。
45分間のレッスンで汗をかくし軽い筋肉痛にもなり
結構いい運動になるんだよね。
人数は4人限定で換気をして開催してます。
ちょっと体を動かしてみたいという方、
1人じゃなかなか運動できないな～、
という方はぜひ参加してみましょう。
不定期開催ですので、ご都合のいい時間帯に
うまく調整して開催することもできると思います。
興味がある方はぜひご連絡お待ちしていますね。
コメント