日曜日にフォームローラーを買いました。
ふくらはぎや太ももをコロコロするもので、
デコボコが付いているタイプです。
デコボコがある分、刺激が強くて
ストレッチポールよりも効果がありそうです。
それと青竹ふみ（強力バージョン）も買いました。
これもデコボコがたくさん付いていて、
痛くて上に立てないほどの強力版です。
大河ドラマを見ながら、ずーっとコロコロ
ふみふみしていたんですよ。
その後もパソコンをいじりながら
1時間ほどふみふみしてました。
そしたら、翌日のレッスンの時に
足の裏の感覚が全然違ってね。
なんじゃこりゃ！って思うくらい床を掴めたんです。
ナチュラルターンを踊ったら、
いつもよりライズがしやすい！
足の指先からかかとまで足裏全体が柔らかくほぐれて
床にフィットしやすくなったんだよね。
足に力を入れなくてもすーっと体重が進んでく。
そして、足が軽い。
これは・・・コロコロ以外に考えられない。
当たり前といえば当たり前のことかも。
今まで、毎日踊っているけれどほとんど
ケアはしてなかったんだよね。
月一でカイロに行くくらいで。
こんなに効果があるのならもっと早くから
やっておけばよかった。
これからは毎日足裏マッサージを
していこうと思います。
※シャドークラス・グループレッスンのご案内です。
満員と書いてあるところはキャンセル待ちになります。
11月17日（水）15：00～ サンバベーシック編（あと1人）
11月19日（金）17：00～ ルンバベーシック編（満員）
11月19日（金）18：00～ チャチャチャベーシック編（満員）
11月24日（水）15：00～ サンバベーシック編（あと2人）
※11月20日、22日のシャドークラスはお休みです
各45分：料金1,100円
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
電話：011-726-5039
メール：naturalturn3@yahoo.co.jp
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