「疲れた～しんどい～」
体が重たいとき、ありますよね。
でも踊ってみると、先生から
「今日は良く動いているね」
って言われちゃう。
こんな経験ある人～？
たくさんいらっしゃると思います。
ダンスあるあるの１つです。
これは、筋肉の状態が関係していてね。
筋肉が寝ているのか起きているのか？
ということです。
筋肉は刺激を与えないと眠っています。
眠っていると使われないんですよ。
例えば腹筋なんかそうですね。
日常生活ではあまり意識して使うことがないです。
普段は寝ているといってもいい。
練習前に腹筋トレーニングや体幹トレをして
腹筋を起こす。
腹筋が起きた状態で踊ると調子がいいんです。
意識して使うことができるようになる。
力強く立つところやダイナミックに動くところの
感覚が変わってきます。
体が疲れている状態、重いときというのは
筋肉が起きている時が多くて。
起きているからよく動く。
なので疲れている時に練習をすると
調子よく踊れるかもです。
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（15名）なのでお早めにご連絡ください。
初回体験は500円です。
1月21日（土） 15：00～ 社交ダンス超入門
1月21日（土） 16：00～ 踊りズム超入門
1月23日（月） 14：30～ 踊りズム超入門
1月23日（月） 15：30～ 踊りズムチャチャチャ
1月25日（水） 15：30～ ラテンベーシック
1月25日（水） 18：30～ 踊りズムルンバ
1月25日（水） 19：30～ 踊りズムチャチャチャ
各45分
ご参加お待ちしています。
予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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