継続すること、大事ですよね。
大事だとわかっているんだけど、なかなか難しい。
計画を立てて「やるぞ！」と意気込んでいたのに、3日しか続かなかった。
いつの間にかやめちゃった・・・・
こんな経験誰でもあると思います。
そんな時に、やめないコツは「がっかりしないこと」です。
これはマーケターの森岡さんの言葉です。
途切れてもがっかりしないで、そこまで続けられた自分をほめてあげる。
「ここまでよく頑張ったな、自分」
「たいしたもんだ。3日も続けることが出来たんだよ」
これからも続けられることを信じて、少しずつ自分を認めながら続けていく。
なるほど～ですね。
継続が続かない理由は「がっかりしちゃう」からだったんですね。
期待が大きいと、続けられなかったときの「がっかり」も大きい。
そこでがっかりせずに、逆にそこまでできた自分を褒めてあげる。
これ、自分の脳を騙しているそうです。
脳に思い込ませてるんですって。
小さな成功体験を脳に刷り込ませている。
この繰り返しで継続していくことができるわけですね。
なので、継続できなくてもがっかりしないで、そこまで出来た自分を褒めてあげましょう♪
℡011-376-1009
✉miyamotodance@yahoo.co.jp
※踊りズム・グループレッスンのご案内です。
定員制（８名）なのでお早めにご予約ください。
初回体験は500円です。
12月28日（土） 14：30～ 踊りズム シニアクラス
12月28日（土） 15：30～ 踊りズム 超入門
1月6日（月） 14：30～ 踊りズム 超入門
1月13日（水） 15：30～ 社交ダンスラテン（チャチャチャ）
1月13日（水） 18：30～ 踊りズム ラテンデビュー
1月13日（水） 19：30～ 踊りズム ラテンスキルアップ～
各45分
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予約制ですのでよろしくお願いします。
メール：miyamotodance@yahoo.co.jp
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