サンバのプロムナードランのカウントは
「１２３」で取ります。
各足のビートバリューは四分の三、四分の二、四分の三。
それほど差がないので、実際に踊るときには、
三歩ともほぼ同じビートバリューで踊って大丈夫。
で、カウント３の三歩目の足は、早く前に抜いて準備する。
つまり、一歩前のカウント２の時点で
次の足を前に出します。
イメージとしては、体が人の字になる感じ。
人
前に出された足は、つま先までしっかり
ストレッチされていて、体の中心から
引き裂くように出します。
足は前に出すんだけど、まだ体重は乗せません。
２の足に乗りながら、どれだけ足を前に出せるかが
ポイントです。
このように足を先に出すことで、
なめらかな体重移動が可能になります。
足が出ていないと、ボディが突っ込んでしまって、
体がドスンと落ちてしまうし、移動量も小さくなります。
もう一つ、大事なポイントは
「腰を落とさない」ということ。
腰の高さを変えずに膝を曲げることで、
上下運動が少なくなり、より高いボディの位置を
キープし、軽やかな踊りが可能になります。
※サンバに関する記事はこちらにまとめています。
→サンバに関する記事一覧まとめ
コメント
前掛け先生 こんにちは！
プレートが難しすぎてできません。
ポイントもつかめていません。
・足（つま先）の出し方？
・ヒップの回転？
・上半身の動かし方？
などなど・・・・・？？？
今、お手上げ状態です。
自主トレで できることを
教えていただけませんでしょうか？
よろしくお願いします。
ブログの生徒さん、こんにちは。
サンバのplait（プラット）ですね？
意味は「編む」です。
自主トレで出来るのは足のスイブルです。
体重が乗っている足をスイブルした時に、
他方の足をブラッシュ（引き寄せる）するようにします。
一人では難しいので、壁や柱を両手で掴みながら
練習するといいと思いますよ。
前掛け先生 早速にありがとうございました。
とても わかりやすい説明なので、
そのとおりに 練習してみました・・・
おかげさまで だいぶ感覚がつかめてきました。
これからは サンバの練習が楽しみに
なります。
感謝します（＾＾）
腰の高さを変えずに膝を曲げること についてですが
膝を曲げると 腰の高さは低くなってしまいませんか?
イメージできませんので教えていただけませんでしょうか？
ごんたさん
技術的な質問についてはこちらでお答えしています。
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