社交ダンスで足を大きく開く方法

社交ダンスでは足を大きく開かなければならない

場所が出てきます。

でも、足の長さは決まっているからそんなに

大きくは開けないよ、って思うかもしれません。

実際に人間の足は骨盤から生えてます。

そこからつま先までの長さは決まってるんだけど、

頑張ればもっと足を開くことができます。

それにはイメージが大事。

足はもっと上の方から生えてると考える。

思い切ってみぞおちから足って考えてみる。

まずはこの意識で普通に歩いてみよう。

みぞおちから足って考えて歩くと、体の中の

筋肉がグーッと動いてきて、腹筋や背筋も

使わさってくる。

このとき自分のお腹や背中を触ってみると、

普通に歩いているときよりも

筋肉が動いているのがわかるよ。

そして片足に乗っている時間が長くなってくる。

足を開こうと、片足の上で体を

しっかりと使っているからだね。

その結果、足は大きく開かさり、

歩幅が大きくなってくる。

上手く足が開けているときは、ゆったりと

ダイナミックに歩いている感覚だよ。

もっともっと大きく足を開こうと思ったら、

自分の中で足が生えている部分を

上の方に持っていけばいい。

極端に言えば、首から下が足のような意識にすると、

ものすごい足を開くことができるね。