スローフォックストロットは女子の
後退ステップが多い。
７０％が後退ともいわれている。
フェザーステップの女子のすべてのフットワークはTH。
ＴＨとはトー・ヒールの頭文字です。
トー・ヒールとは、トーから床について、
ヒールに抜けていくってこと。
このフットワークが正しくできたとき、
一瞬だけど前足はヒール、後ろ足はトーで
立っている状態ができる。
動画を見ると、女子のトーがめくれてるのが見えるね。
かかとまで体重が抜けていくとこうなる。
後退するときのフットワークは基本的にＴＨ。
後退するときのことを考えてみれば、
普通は足はつま先から床につくよね？
かかとからは床につけない。
つけないこともないけど、無理すぎる。
つま先から床について、徐々にかかとを下していく。
このときに足首の筋肉を
じわぁ～っと使うのがポイント。
一気にかかとまでべたっと落とさない。
このフットワークが正しくできると、
ムーブメントがなめらかになるよ。
コメント
前掛け先生こんにちは。
今、スローがまったくできなくて、行きついたところが、先生のこのブログでした。
練習していると、リーダーに足首と膝が固いから踊れないといわれてしまいます・・・リーダーは、足首が柔らかく使えてうらやましい限りです・・・
私は、リーダーのタイミングで足を出そうとしますが、うまくいきません。
身体も固いし・・・フットワークを丁寧に意識したら、うまく踊れるようになるんでしょうか・・・意識すればするほど、踊れなくなっているのがわかります・・・
来月、デビュ－戦です。
何か、よきアドバイスをお願いします。
yuyuさん、こんにちは。
スローは女性の後退が多い種目です。
足からではなく、ボディ（お腹のあたり）から
後退してみるようにしてみましょう。
男子よりも積極的に動く感じです。
デビュー戦はあまり難しく考えず、思い切り踊っていきましょう。
前掛け先生こんにちは。
アドバイスありがとうございます。
デビュー戦は、思い切り楽しんで踊ってきたいです！
いつもお世話になります。
またまたすみませんが教えてください。
このスローですが、男子の後退の時も女子と同じ考えでいいのでしょうか？
ＴＨ ＴＨと足を出していく。
つま先から床に着いて、徐々にかかとをおろしていく。一気にかかとまでおろさない。
足からではなく、ボディーから後退してみるようにする。
女子より積極的に動くかんじにする。
※二人のリバースウイーブがどうも、うまく踊れないのですが、勿論自分もダメなところがたくさんあるのですが・・・・？
男子の後退の意識を、女子が後退するときと同じ踊り方でいいのかと思いまして・・
今、少しづつﾀﾞﾝｽが改善されてきてとても楽しく練習しています。
質問させていただいて、お返事をいただいて、とても感謝しています。
「どうしても好きになれないルーティンは変えてもいい」というのを読み、思い切って先生に相談しました。
そして、変えていただきそのことでも、今とても楽しく練習しています。
（５年、ダンスをやっていますが、先生が決めてくださったルーティンを変えてもらうなんて、今まで思いもしませんでした。）
ありがとうございます。
hanaさん、こんにちは。
足の使い方は女子も男子も同じですよ。
好きなルーティンを楽しく踊れているようでなによりです。
やっぱり社交ダンスは楽しまないとね＾＾
スロー初心者ですが、先生から、基本的にスローはヒールを上げない、と言われています。が、有名人の動画を見てみると上がっていますが、どちらが正しいですか？
ヒールを上げずにライズするのは難しいですが。
マミさん
返事が遅くなってすみません。
ステップによってヒールを上げることろと上げないところがあります。
ライズも通常のライズと後退するときのノーフットライズがあって
後者はヒールを上げません。