社交ダンスはメンタルが占める割合が
非常に大きい。
メンタルというのは「気持ち」「心」の部分。
同じステップを踊るのでも、
「できる！！」と思って踊るのと、
「できないかも・・・」って踊るのでは
全然違った結果になる。
ルーティンがすべて自分の得意なステップだけ
で構成されていればいいんだけど、
現実はそううまくはいかず、苦手なステップも
いくつか入っている。
苦手なステップを踊るときは
「やだな～またこのステップだよ・・・」
「うまくいかないんじゃないかな？」
「また失敗するんじゃないかな？」
なんていうネガティブなイメージが
沸きやすい。
結果、やっぱり失敗した～ってなりがち。
そこでメンタル部分、考え方を変えてみる。
「今回はうまくできそうな気がする！」
「きっとできる！」
「なんかできそうな気がする！」
「わたしならできる！」
「君ならできる！」
「今日は調子がいいからできるよ！」
「大丈夫！絶対できるから！」
ほら、なんかできそうな気がしてきたでしょ？
ちゃんと練習をしているんだからできるよ。
ポジティブな気持ちを持って挑んでも、
どうしてもうまくいかない場合は、
ステップを変えちゃおう（笑）
コメント